주자가 하지 않을 일이 한 가지 있다면 1마일도 안 되는 거리에서 달리기를 끝내는 것입니다. 그 점을 염두에 두고, 달리기를 마친 후 내 Apple Watch가 내 달리기를 짧게 한 것을 발견한 후 거리를 위아래로 조깅하기 위해 곧바로 집 밖으로 나간 유일한 주자가 될 수는 없습니다.
물론, 나는 완벽주의자이지만 4.99마일은 5마일과 같지 않습니다.
하지만 이런 일이 발생하는 것을 어떻게 막을 수 있으며, Apple Watch를 조금 더 잘 사용하고 Apple Watch 링을 닫을 수 있는 다른 방법은 무엇입니까 ? 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
새로운 Apple Watch 시장에 있다면 여기에서 2022년에 구매할 최고의 Apple Watch를 엄선했습니다 . 시장에는 올해 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다른 러닝 워치도 많이 있습니다. 최고의 러닝 워치를 살펴보고 자신에게 맞는 시계를 찾으십시오.
Apple Watch의 러닝 부족을 방지하는 방법
경과된 이동 시간이나 거리가 단축된 경우 두 장치를 모두 착용하고 달리는 경우 Apple Watch가 휴대폰의 GPS 소프트웨어를 사용하여 달리기를 기록하고 있을 수 있습니다.
휴대전화의 GPS는 달리는 경로의 모퉁이를 "부드럽게" 처리합니다. 모퉁이를 돌 때마다 약간의 거리를 잃게 되며, 그 결과 달리는 전체 거리가 짧아집니다.
소프트웨어 업데이트가 여전히 지원되는 모든 Apple Watch 모델에는 GPS가 있으므로 이를 쉽게 해결할 수 있는 방법 중 하나는 전화기를 집에 두는 것입니다. 여기에는 Apple Watch 3 부터 Apple Watch 7 까지, 그리고 Apple Watch SE가 포함됩니다 .
하지만 휴대폰을 두고 싶지 않다면 Apple Watch에서 Bluetooth를 끌 수 있습니다. 설정 > Bluetooth로 이동하여 연결을 끕니다. 즉, 헤드폰을 시계에 연결할 수 없습니다.
또는 Bluetooth를 켜진 상태로 두고 Strava 또는 RunKeeper와 같은 달리기에 가장 적합한 Apple Watch 앱 중 하나에서 달리기를 기록할 수 있습니다 . 둘 중 하나는 Apple Watch의 GPS를 사용하여 기록합니다.
Apple은 또한 운동 모드에서 정확도를 향상시키기 위해 시계를 보정할 것을 권장합니다. 이를 위해서는 Apple Watch를 착용하고 수신율이 좋은 지역에서 20분 동안 뛰거나 걷거나 시계의 운동 앱을 사용하여 기록합니다.
Apple Watch를 사용하는 러너를 위한 최고의 팁
매일 Apple Watch를 착용하고 있지만, 달리러 나갈 때 손을 뻗는 경우는 그리 많지 않습니다. 즉, Apple Watch로 달리는 경험을 향상시킨 Apple Watch 팁이 몇 가지 있습니다. Apple Watch를 사용하여 달리기 운동을 최대한 활용하는 방법은 다음과 같습니다 .
데이터 화면 사용자 지정: 개인적으로 나는 달리기에서 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지 확인하는 데 신경 쓰지 않기 때문에 화면에 표시되는 메트릭을 사용자 지정할 수 있다는 사실을 깨닫는 것이 게임 체인저였습니다.
모든 러너는 다를 것이며, Apple은 손목을 내려다볼 때 다양한 지표를 볼 수 있는 옵션을 제공합니다. 데이터를 사용자 지정하려면 iPhone을 사용하여 Apple Watch 앱에 로그인한 다음 내 시계 > 운동 > 운동 보기를 선택한 다음 스포츠를 선택한 후 편집을 선택합니다.
한 번에 5개의 메트릭만 화면에서 볼 수 있지만 메트릭이 화면에 나타나는 순위 순서를 재정렬하고 관심 없는 메트릭을 추가하거나 삭제할 수 있습니다.
절전 모드 켜기: Apple Watch에서 가장 큰 어려움 중 하나는 배터리 수명입니다. 저는 휴대폰만큼 자주 시계를 충전해야 하는 것이 싫고 , 달리기를 하러 나갈 때 종종 최고의 Garmin 시계 중 하나로 교체하는 이유 중 하나입니다.
전원 모드를 켜면 달리기 및 걷기 운동 중에 배터리 수명을 연장하는 데 도움이 되므로 Apple Watch를 더 오래 뛰거나 훈련 세션에 사용하는 경우에 편리합니다. 전원 모드는 Always-On 디스플레이, 모바일 데이터 및 내장 심박수 센서를 끕니다.
알림 끄기: Apple Watch로 처음 실행을 시작했을 때 또 다른 문제는 끊임없는 알림이었습니다. 달리기는 전화도 받기 싫고, 문자도 답장도, 이메일도 확인하고 싶지 않은 시간이다.
Apple은 watchOS 8 업데이트 와 함께 Apple Watch의 운동 모드에서 "방해 금지" 설정을 제거했습니다 . 대신, 이제 iPhone을 사용하여 이를 사용자화합니다.
설정에서 집중을 클릭한 다음 더하기 버튼을 클릭하고 피트니스를 추가합니다. 이를 통해 알림을 볼 수 있는 연락처(저는 엄마와 파트너의 전화가 실행 중에 팝업되도록 허용했습니다)와 실행 중에 알림을 보고 싶은 앱(아무것도!)을 조정할 수 있습니다.
밴드가 팽팽한지 확인하세요. 당연한 소리처럼 들릴 수 있지만 저는 손목에 조이는 기술을 싫어하는 사람입니다. 사실 겨울철에는 러닝할 때 긴 소매 위에 시계를 자주 착용하므로 상의가 손목에 뭉칠 염려가 없습니다.
Apple Watch가 이것을 좋아하지 않는다는 것을 깨닫는 데 오래 걸리지 않았습니다. 정확한 데이터를 원한다면 시계가 손목에 꼭 맞아야 합니다. 달리기에 적합한 새로운 밴드가 필요한 경우를 대비하여 최고의 Apple Watch 밴드를 소개합니다 .