먼지, 꽃가루 또는 애완동물 털에 알레르기가 있든 집에서 알레르겐을 줄이는 방법을 아는 것이 유용합니다. 그리고 여름이 거의 다가옴에 따라 다양한 꽃가루 알레르겐이 공기 중에 머물기 좋은 시기입니다. 그러나 꽃가루와 함께 집먼지진드기와 애완동물 털과 같은 실내 알레르겐은 모두 알레르기 반응을 유발하여 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 절망하지 마십시오. 집에서 알레르겐을 줄이는 방법이 있습니다. 또한 공기의 질도 개선되어 숨쉬기가 조금 더 쉬워집니다. 집에서 알레르겐을 줄이고 재채기 없는 환경을 만들려면 다음 9가지 요령을 따르십시오.
1. 외부 알레르겐 반입 금지
실외 알레르기가 있는 경우 옷과 신발을 통해 알레르기 항원을 집으로 가져오고 있을 수 있습니다. 실제로 우리 집에 쌓이는 실내 먼지의 절반이 실제로는 외부에서 생성되어 우리와 함께 들어온다는 연구 결과가 있습니다. 게다가 애완동물이 있다면 애완동물도 추가 알레르겐을 가져옵니다.
집에 들어갈 때는 신발, 외투, 외출복을 바로 벗어 먼지를 막아야 합니다. 가능하면 야외 활동 후 샤워를 하거나 옷을 갈아입어 알레르겐이 가구에 옮겨지는 것을 방지하십시오. 또한 모든 외부 문 안팎에 양질의 문 매트를 깔아 집을 통과하는 먼지의 양을 줄이십시오.
2. 집안의 먼지를 자주 털어라
집안의 모든 방을 청소하는 방법을 아는 것과 함께 먼지를 철저히 제거하는 것은 알레르겐을 줄이는 데 필수적입니다. 전문가들은 젖은 스폰지나 극세사 천을 사용하여 표면을 닦을 것을 권장합니다. 이렇게 하면 입자가 공기 중으로 분산되는 것을 방지할 수 있습니다. 어쨌든 진공 부착물은 모서리, 틈새 및 스커트 보드와 같이 접근하기 어려운 영역에도 사용할 수 있습니다.
항상 맨 위에서(천장 팬, 조명 기구 등) 먼지 제거를 시작하고 바닥으로 내려가는 것이 가장 좋습니다. 무엇을 하든지 이러한 청소 실수를 하지 말고 시간을 절약하십시오. 자세한 팁은 먼지 진드기를 빠르게 제거하여 철저한 청소를 하는 방법을 확인하십시오.
3. 정기적으로 바닥을 진공 청소기로 청소하고 세척하십시오.
카펫은 종종 먼지 진드기와 알레르겐을 섬유 사이에 가두므로 이를 해결하려면 최고의 진공 청소기 중 하나가 필요합니다. 작은 입자와 공기 중의 알레르겐을 걸러내는 HEPA 여과 기능이 있는 제품을 구입하십시오.
라미네이트, 타일 또는 목재 바닥이 있는 경우 정기적인 걸레질이나 스팀 청소로 먼지 입자를 제거할 수 있습니다. 단단한 나무가 있고 그것을 손상시키고 싶지 않다면 나무 바닥을 청소하는 방법을 확인하여 최고의 팁을 얻으십시오. 실제로 나무와 타일은 알레르기 환자에게 이상적인 바닥 유형입니다.
4. 소파를 자주 청소하세요
카펫과 마찬가지로 직물 덮개도 알레르기 항원의 온상이 될 수 있습니다. 꽃가루나 먼지가 옷에서 천으로 옮겨가는 경우가 종종 있습니다. 덮개 부착물을 사용하여 매주 소파를 진공 청소기로 청소하십시오. 또한 매일 먼지가 쌓이는 쿠션 커버나 포근한 던지기를 세탁기에 넣으세요.
가죽 또는 인조가죽 소파의 경우 꽃가루, 먼지, 비듬을 쉽게 닦아낼 수 있습니다. 하지만 가죽 소파를 손상시키지 않고 올바르게 청소하는 방법을 확인하고 싶을 수도 있습니다 .
5. 창문을 닫아두기
우리 모두는 여름의 시원한 바람을 좋아하지만 계절성 알레르기가 있는 경우 창문을 열면 꽃가루만 실내로 들어옵니다. 침실이나 대부분의 시간을 보내는 곳에서는 창문을 닫고 대신 에어컨을 켜서 시원하게 유지하세요.
전문가들은 조건이 건조한 오후 중반부터 저녁까지 창문을 열 수 있다고 제안합니다. 민감한 부비동을 가진 대부분의 사람들은 꽃가루와 먼지가 없는 건조하고 에어컨이 있는 환경에서 더 잘 대처합니다.
6. 공기청정기에 투자하라
심한 알레르기가 있는 경우 공기질을 개선하는 데 도움이 되는 최고의 공기청정기 에 투자하는 것이 좋습니다 . 공기청정기는 먼지, 꽃가루 및 연기와 같은 원치 않는 공기 중의 입자를 걸러내도록 설계되었습니다.
구입하기 전에 가능한 경우 청정 공기 공급률(CADR)을 확인하는 것이 좋습니다. CADR이 높을수록 장치가 더 빨리 공기를 필터링합니다. 또한 방의 크기에 맞는 것을 구입하십시오.
7. 매주 침구 세탁
먼지 진드기는 따뜻한 환경, 특히 침실에서 번성합니다. 장식용 방석을 제거하고 매트리스와 베개를 위한 이 Hospitality Products Mattress Encasement($39, Amazon (새 탭에서 열림) ) 와 같은 일부 먼지 진드기 방지 케이스를 선택하십시오 .
전문가들은 베갯잇, 시트, 커버를 포함한 침구류를 2주마다 고온에서 세탁할 것을 권장합니다. 침구를 세탁하기에 이상적인 온도는 화씨 130도 이상이며 뜨거운 설정에서 15분 동안 건조하기 전에 지침을 위해 케어 라벨을 확인하십시오.
반려동물이 있는 경우 알레르겐을 쉽게 퍼뜨리기 때문에 침실에 반려동물을 두지 않는 것이 좋습니다. 어떤 경우든 반려동물은 비듬을 줄이기 위해 정기적으로 빗질을 하고 목욕을 잘 시켜야 합니다.
8. 푹신한 양탄자 제거
두껍고 푹신한 러그는 아무리 아늑하더라도 먼지와 알레르겐이 쉽게 갇힐 수 있습니다. 원목 바닥을 깔기 위해 러그를 선호한다면 짧은 파일 또는 무파일 스타일을 대신 선택하세요. 폴리프로필렌 또는 사이잘로 만든 단직 직물은 내구성이 뛰어나고 세척이 쉽습니다. 또는 튀기고 싶다면 합성 섬유보다 양모가 곰팡이에 더 강합니다.
9. 무독성 세척제 사용
시중에서 판매되는 청소 제품에는 종종 원치 않는 공기 중의 입자를 생성하는 독소가 포함되어 있습니다. 또한 일부 화학 물질이나 향은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 청소 제품을 구입할 때 항상 라벨을 확인하여 독성이 없는지 확인하십시오.
더 좋은 점은 집에서 직접 청소 제품을 만들어 보는 것입니다. 백식초는 베이킹 소다와 함께 천연 세정제입니다. 이유를 알고 싶다면 베이킹 소다와 식초가 청소에 좋은 이유를 확인하십시오.
가정의 알레르기 방지를 위한 기타 팁
- 정기적으로 에어컨 필터 청소
- 에어컨을 자주 점검하십시오.
- 양초 및 향수와 같은 가정 자극물을 줄입니다.
- 장식할 때 VOC가 낮거나 없는 페인트를 사용하십시오.
- 이상적으로는 집 전체에서 휴대용 공기 청정기를 사용하십시오.
바닥을 쉽게 깨끗하게 유지하고 싶다면 최고의 로봇 청소기를 확인하는 것이 좋습니다 . 열렬한 Dyson 팬이라면 Dyson 진공 청소기를 청소하는 방법은 다음과 같습니다 . 또는 내 Dyson이 잘 작동하는 이유를 알아보십시오 . 하지만 다른 것으로 업그레이드하고 있습니다.